口腔护齿的小知识（牙齿口腔护理）
本篇文章给大家谈谈口腔护齿的小知识，以及牙齿口腔护理对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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《护齿秘籍》——饮食与口腔健康
1、香烟使牙齿着色，引起口臭、牙周病等口腔疾病；同时限制饮酒量以保持口腔 健康 。拒绝槟榔 槟榔是国际公认的口腔致癌物，嚼槟榔不仅磨损牙齿，还容易导致口腔黏膜下纤维性变和白斑的发生，并可转化为口腔癌。
2、●绿茶 绿茶对牙齿的健康也有很好的作用，一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
3、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。经常叩齿。
4、吃什么能保护牙齿 芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。还能***唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。
护牙小知识
1、香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
2、牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。 牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。 牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。
3、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷4-6次。刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外侧，不重视牙内侧的清洁。
爱牙护齿小知识2
2、（1）牙菌斑存在于宝宝的牙龈和牙齿上，也可以出现在宝宝的牙缝中，它又软又粘、不容易被清除，是寄居在牙齿上的以细菌为主的“生态环境”，即使是人工把它清除掉，大约1到6个小时内又会重新形成。
3、早晚刷牙，饭后刷牙。牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。键齿食物。一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
4、护齿小常识 ---以下是网上抄来的，你自己看看吧--- 保护牙齿从小开始 从小就应该让宝宝有保护牙齿、预防口腔疾病的认识。 一般，从宝宝3岁开始就可以对他进行口腔保健知识的教育了。
保护牙齿的十个小常识
1、爱牙的小知识谁知道 A、每天必做的保养功课--有效刷牙。 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。
2、幼儿保护牙齿的小知识： 喂养要定时定量 让孩子从小养成良好的饮食习惯，加强胃肠道消化功能，消化好、吸收好，孩子的牙齿生长才能更健康，这是一个良性循环。
3、爱牙护牙小常识 酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙： 洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。
4、关于牙齿的小知识 关于牙齿的小知识 保护牙齿的小知识 想保护牙齿，首先要了解牙的构造。 牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。 人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。
5、保护牙齿小常识 牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。 剔牙。
日常护牙的方法有哪些?生活中简单的护牙常识有哪些?
保护牙齿的方法(1)饭后一杯铁观音好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。
刷牙是爱护牙齿的第一步 每天起床后和临睡前分别刷牙一次，能够有效清除口腔内的细菌，防止形成牙菌斑，保护口腔健康。晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。
迟早刷牙2次尽管大伙儿每天都刷牙，但很多人或是刷得不足细心。
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