学习口腔健康刷牙知识（科学刷牙维护口腔健康）

本篇文章给大家谈谈学习口腔健康刷牙知识，以及科学刷牙维护口腔健康对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、刷牙小常识资料
• 2、八步刷牙法
• 3、认真刷牙小常识
• 4、怎样保持口腔卫生清洁?保持口腔卫生的小常识
• 5、关于刷牙的口腔冷知识
• 6、口腔健康小知识

刷牙小常识资料

优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷。每次刷牙时应按照从里向外，从左到右的顺序刷，要保证每颗牙齿都能刷到，每次至少要刷3分钟。洗牙包括用牙线自己洗牙和去医院请医生洗牙。

刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。

刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。牙刷最好***用小头、软毛的牙刷，牙膏最好选择***轻微，而含水果芳香的儿童牙膏。

(l)刷头小，在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。

八步刷牙法

八部刷牙法具体内容如下：首先需要选择软刷毛的牙刷，牙刷需要和牙龈呈45度的角，再轻轻地刷，注意力度不要过大。

第七步：所有牙齿清洁完成后，将牙刷垂直于牙齿排列方向，拂刷上前牙内侧8到10次 第八步：同样的方法拂刷下前牙内侧8到10次 第九步：用牙刷轻轻拂刷舌苔 这样，一个完整的刷牙步骤就完成了。

用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

认真刷牙小常识

牙刷要选择那种刷毛软硬适中的。刷牙时要将牙刷放在牙齿的根部。刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷。每次刷牙时应按照从里向外，从左到右的顺序刷，要保证每颗牙齿都能刷到，每次至少要刷3分钟。

不要横着刷牙 调查显示，超过90%的人***用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

不要横着刷牙，也不要非常用力。 B、选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

怎样保持口腔卫生清洁?保持口腔卫生的小常识

保持口腔卫生的小常识。保持口腔卫生好习惯世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

刷牙：每天早晚各刷两次牙，每次刷牙至少两分钟，使用含氟牙膏。正确的刷牙方式是将刷头放在牙齿和牙龈交界处，轻柔地沿牙缝进行垂直刷洗。 使用牙线：使用牙线可以有效地清除牙缝和牙齿间的食物残渣和细菌。

吃完饭或零食之后就应该注意漱口，因为漱口的时候可以将口腔中的食物残渣清理干净，而且还能避免牙齿上粘附脏东西。

比如：要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。

怎么保持口腔卫生？漱口漱口是最简单的口腔清洁方式，可以通过漱口清楚滞留在牙齿窝沟、裂隙间的食物残渣以及牙垢。每日三餐后都应当用清水或者淡盐水，或者有条件的用漱口水进行漱口。

刷牙：每天至少两次，每次两分钟以上。使用软毛牙刷和牙膏，注意清洁牙齿表面、舌头和牙龈线。使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的区域，可以有效预防龋齿和牙周疾病。

关于刷牙的口腔冷知识

舌头也要刷 舌苔住着不少细菌，要好好刷，让你的口腔保持清洁。注意是用牙刷背面的橡胶轻轻刷舌区域，不要用刷毛大力刷舌头。

口腔冷知识 口腔内的细菌超级多 人类口腔中有400余种细菌，堪称“菌”队。这些细菌之间相互制衡，维持着口腔内环境的稳定，当其中一种细菌过量繁殖就会打破这种平静，引发口腔疾病。

早晚刷牙韦德就是清理掉牙菌斑，但牙刷用不对的话还会变为细菌跟残渣生存的地方，必须保证牙刷的清洁度。刷牙后，把牙刷洗干净。最好的方法是自然干燥，不要与其他物质接触。

口腔冷知识 1：家人最好不要共用牙膏！共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒***、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。

口腔专家表示刷牙漱口时最好使用接近体温的暖水，因为冷水或热水或会过度***牙齿。

口腔健康小知识

1、勤刷牙，每天督促孩子刷牙，注意口腔卫生。纠正不良习惯纠正不良习惯，如吐舌咬舌，咬手指咬笔头等，这些习惯会影响牙齿生长，造成牙齿变形。及时做好窝沟封闭及时做好窝沟封闭，这是防止龋齿最经济有效的办法。

2、长期使用会损害口腔黏膜，使口腔、牙龈、舌头、口唇、咽喉等处发炎；有些带有苦辣味的药物牙膏长期使用会使人胃肠不适；有些药物牙膏含有一定量的色素，长期使用，可使牙齿失去光泽。

3、保持口腔卫生的小常识。保持口腔卫生好习惯世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

4、口腔健康对于每个人来说都是非常重要的，它不仅关系到我们的口腔卫生和美观，更关系到我们的身体健康。以下是一些口腔健康小常识，希望对大家有所帮助。

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