维生素b6口腔修复（维生素 b6 口腔）

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本文目录一览：

• 1、维生素c一天吃多少为好呢?维生素B1,B2,B6,有哪些作用?
• 2、维生素B1、B2、B6的作用和功能
• 3、牙龈萎缩吃什么好

维生素c一天吃多少为好呢?维生素B1,B2,B6,有哪些作用?

1、维生素B1：成人每天所需摄入量为5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时并不增加吸收量，而是经肾脏排泄。

2、VC是很安全的，即使非常大量的服用也不会出现中毒反应，最多出现轻度腹泻，而且这也不是中毒症状，减少服用量症状立刻消失。每天服用500-2000mg比较合适。

3、体力工作者多吃维生素C有助于抵抗日晒。其维生素的需要量是：2000毫克维生素C，20毫克维生素B1，25毫克维生素B2，50毫克维生素B3，50毫克维生素B6，50~70微克维生素B12。

维生素B1、B2、B6的作用和功能

1、维生素B1用途：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

2、维生素B1可以防止脚气病的发生； 维生素B2可以预防口角炎； 维生素B族元素可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌； 维生素B6它主要参与人体蛋白质、碳水化合物、脂类的代谢和血红蛋白的形成。

3、维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、***、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。是糖代谢过程中关键性的物质。

4、维生素B1 维生素B1又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。

5、维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。

6、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症，促使毛发、皮肤、指甲正常生长，与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

牙龈萎缩吃什么好

比如山药、韭菜、枸杞、板栗，都是可以的，冬天的时候还可以多吃一些羊肉。

对于牙龈萎缩的人群来而言，是要多吃新鲜的水果，尤其是富含了维生素C的水果要多吃。比如：橙子、柚子、柠檬等，这些水果中富有的维C可以预防口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩的现象，对于血液的循环、肠胃的消化也做出了贡献。

可以从平时吃的食物入手，奶制品，牙齿的主要成分是钙，奶制品中有大量的钙，可以补钙，保护牙龈。02 吃一些坚果也可以改善牙龈，有利牙齿健康。建议大家坚果类可以选择南瓜子。

甲硝唑片、阿莫西林。根据查询西瓜医生，患者出现牙龈萎缩症状，可遵医嘱口服甲硝唑片、阿莫西林等药物缓解牙龈周边的炎症，能够有效的缓解患者牙龈萎缩的现象，从而使牙龈恢复饱满。

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