口腔肌功能训练科普知识（口腔肌功能操）

今天给各位分享口腔肌功能训练科普知识的知识，其中也会对口腔肌功能操进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、了解儿童牙齿矫正的帮手——肌肉训练
• 2、如何为婴儿进行口肌训练?
• 3、如何训练咬肌?
• 4、天使科普:非常详细的口肌训练方法参考

了解儿童牙齿矫正的帮手——肌肉训练

1、经过一番查询之后，我才明白牙齿矫正还要进行肌功能训练的意义。而目前的肌功能训练都有一个共同的名字——MRC肌功能训练。

2、舌头运动训练舌头外伸和舌头伸缩进行交替，可以用压舌板抵抗舌头的伸出，锻炼舌头的力量。随着舌头外伸功能的改善，可以进行舌伸出、舌尖舔上下嘴唇的训练，长期坚持可改善大舌头问题。

3、同时也可以让舌头有适当的肌力，在吞咽的时候不会过度推挤牙齿，也不需要仰靠其他的外侧表情肌的过度动作，就能够顺利的完成吞咽的动作， 所以舌头会是口腔肌肉训练重要的一环。

4、MRC的肌功能矫治器的材质是软硅胶的，医生会根据孩子的口腔情况来选择大小，会给牙齿、颌骨留出一定空间，所以孩子戴着的时候就会有足够空间，不会压在上面，因此不会有强烈的不适感，戴进去也只是将嘴巴轻轻包起来而已。

如何为婴儿进行口肌训练?

1、操作方法：治疗师/家长与儿童面对面平视坐下，将牙胶放入儿童下齿第三磨牙上，由口部延伸出来，训练孩子咬牙胶，帮助孩子找出自然的咬合动作。注意：上下齿对齐，下颌无任何外偏、内收或滑动的情况。 方法三 活动名称：真好吃。

2、吹肥皂泡训练：目的在于训练有控制的口腔气流，通过腹部肌肉控制，下颚稳定性训练，圆唇，舌头后缩得以完成。进阶式吹肥皂泡训练：一定要从第一步做起，其后观察孩子可以在哪一步开始训练，每一步骤的成功标准是10次。

3、上下运动模式：口部做全开放和全闭合动作；前后运动：下颌做前伸和后缩运动；左右运动：下颌大幅度的左右摆动；旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。

4、使用玩具：给宝宝提供一些适合他们年龄的口腔***玩具，如婴儿牙胶或吸管。这些玩具可以吸引宝宝的注意力，同时锻炼他们的口腔肌肉。

5、口肌训练对于宝宝的语言和口腔发育非常重要。以下是一些方法可以帮助您进行宝宝的口肌训练：咀嚼练习：从宝宝出生后就可以开始进行咀嚼练习。您可以给宝宝提供适合他们年龄的食物，如软糊状的水果或蔬菜。

6、游戏1：吹纸巾——帮助练习发音。你和孩子，每人拿一张面巾纸，双手轻捏着纸巾上端的两角，下端对着嘴的位置，然后你示范给孩子看，口中发“p”的清音（发音时，声带不振动，透出的气流不带音）。

如何训练咬肌?

1、吹气球瘦咬肌 想要锻炼咬肌，首先就是吹气球，每天吹五个气球，这样可以锻炼脸部肌肉的紧张和放松状态，逐步的缓解肌肉发达的情况，但是要注意的是一定要把气球均匀的吹起来，这样才能起到效果。

2、有效的咬肌锻炼方法 咀嚼口香糖是一种简单易行的咬肌锻炼方法。每天咀嚼口香糖30分钟，可以有效地瘦咬肌。但是要注意，选择口香糖时应选择无糖或低糖的口味，以免摄入过多糖分导致身体肥胖。

3、正确咀嚼 错误的咀嚼方***影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好的帮助瘦脸，锻炼脸部肌肉。

4、平时可以多喝柠檬水这样帮助脸部的水肿排毒，少吃一些含盐分过高的食物，还有多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄还有鸡皮鱼皮等，都可以促进肌肤的弹性。

5、怎么瘦脸颊咬肌？方法一控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

6、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

天使科普:非常详细的口肌训练方法参考

1、喂食吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动。

2、舌头运动训练舌头外伸和舌头伸缩进行交替，可以用压舌板抵抗舌头的伸出，锻炼舌头的力量。随着舌头外伸功能的改善，可以进行舌伸出、舌尖舔上下嘴唇的训练，长期坚持可改善大舌头问题。

3、口肌训练对于宝宝的语言和口腔发育非常重要。以下是一些方法可以帮助您进行宝宝的口肌训练：咀嚼练习：从宝宝出生后就可以开始进行咀嚼练习。您可以给宝宝提供适合他们年龄的食物，如软糊状的水果或蔬菜。

4、口肌训练对于宝宝的语言和口腔发育非常重要。以下是一些可以帮助宝宝进行口肌训练的方法：咀嚼练习：给宝宝提供适合他们年龄的食物，如软糊状的水果或蔬菜。鼓励宝宝自己尝试咀嚼食物，这有助于锻炼他们的口腔肌肉。

5、接下我们来分享几个日常生活中口肌训练小技巧。

口腔肌功能训练科普知识的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于口腔肌功能操、口腔肌功能训练科普知识的信息别忘了在本站进行查找喔。