口腔刷牙知识培训（口腔刷牙知识培训总结）

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本文目录一览：

• 1、如何正确刷牙,预防口腔疾病?
• 2、如何正确刷牙保持口腔卫生?
• 3、关于刷牙的口腔冷知识

如何正确刷牙,预防口腔疾病?

每天有效刷牙两次 饭后及时漱口，早晚剧牙。刷牙时间不少于3分钟搭配使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面。

正确的刷牙可以有效保持口腔卫生，预防龋齿和口腔疾病。下面是刷牙的正确方法： 准备好干净的牙刷和牙膏。建议选择有专门针对自己口腔问题的牙膏，如敏感牙齿、牙周炎、牙垢清除等。

预防口腔疾病： 定期刷牙：每天刷牙两次，每次刷牙时间至少2分钟。 使用牙线：使用牙线清洁牙齿间缝隙，清除牙齿间的残渣和细菌。 饮食健康：注意均衡饮食，避免过度食用甜食和饮料。

牙刷不能合用，以防疾病交叉传染。每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲，倾斜应及时更换。前国际公认的有效刷牙：巴斯刷牙法。

如何正确刷牙保持口腔卫生?

建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。错误四：刷牙时间太短很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。

前国际公认的有效刷牙：巴斯刷牙法。上牙表面的刷法将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。

刷外侧牙齿可以先刷牙齿的外侧面，需要将牙刷放到牙齿边缘，上下移动牙刷，注意力度不要太强，以免损伤牙龈。

温水刷牙 通常建议用37℃左右的温水刷牙，可以让牙膏成分有效分解的同时也能避免牙齿冷热***后引起敏感等症状。日常生活中怎样保护牙齿健康？早晚刷牙 要保护好牙齿，首先得保持口腔，牙齿的清洁干净。

关于刷牙的口腔冷知识

没有牙齿也得刷牙 刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。虽然没有牙齿，口腔中的致病菌随着食道进入体内，易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖等。

口腔冷知识 口腔内的细菌超级多 人类口腔中有400余种细菌，堪称“菌”队。这些细菌之间相互制衡，维持着口腔内环境的稳定，当其中一种细菌过量繁殖就会打破这种平静，引发口腔疾病。

口腔冷知识 1：家人最好不要共用牙膏！共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒***、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。

早晚刷牙韦德就是清理掉牙菌斑，但牙刷用不对的话还会变为细菌跟残渣生存的地方，必须保证牙刷的清洁度。刷牙后，把牙刷洗干净。最好的方法是自然干燥，不要与其他物质接触。

口腔专家表示刷牙漱口时最好使用接近体温的暖水，因为冷水或热水或会过度***牙齿。

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